Qué es el dry brushing, cómo hacerlo bien y lo que puede hacer por ti

Ana Santamarina Qué es el dry brushing, cómo hacerlo bien y lo que puede hacer por ti

El cepillado en seco es uno de los rituales mas fáciles y que más pueden hacer por ti.

Esta simple técnica posee múltiples beneficios: 

  • Renueva  tu  piel ya que eliminas las células muertas.
  • Ayuda a reducir la celulitis.
  • Mejora la circulación.
  • Estimula el sistema linfático, que es el responsable de recoger y transportar los desechos a la sangre.
  • Ayuda a la desintoxicación del cuerpo.
  • Es energizante por lo que recomiendo hacerlo por la mañana.

 

Mucha gente piensa que esta técnica  consiste en  cepillarse la piel sin más pero si quieres obtener todos sus  beneficios has de tener en cuenta ciertos aspectos:

1- No lo hagas fuerte, simplemente con pasarte un cepillo de cerdas naturales por la piel es suficiente.

2- Empieza por los pies y ve subiendo con cepillados suaves y cortos hacia el corazón.

3- Evita cepillar la zona de los pezones.

4-Cuando subas por la zona de la axila sigue subiendo, no termines el cepillado en esa zona.

5- No te cepilles la cara a no ser que utilices un cepillo especial para esta zona ( aún así si tienes la piel sensible evítalo).

6-Realízalo cada día durante unos cinco minutos, también lo puedes hacer un par de veces pero recuerda, no antes de acostarte.

 

Qué cepillo usar ?

Lo más importante es utilizar un cepillo con cerdas naturales  suaves pero lo suficientemente firmes.

Respecto a la forma de éste es simplemente una cuestión de gustos:

Los cepillos con mango alargado pueden ser útiles para cepillar zonas difíciles de alcanzar como la espalda

Los cepillos sin mango y con una cuerda para agarrar la mano son muy comodos

– Personalmente el que mas me gusta es éste porque tiene mango pero a la vez es lo suficientemente pequeno

 

Solo o con aceite?

Pues también depende de tus gustos.

En mi opinión si no lo has hecho nunca simplemente cepíllate sin aceite, recuerda que lo más importante es la constancia, hacerlo unos 5 minutos cada día así que no te compliques.

Primero cepíllate como te explico arriba y luego métete en la ducha.

 

Si te apetece potenciar el efecto del cepillado puedes añadir un poco de aceite , yo utilizo esta sinergia:

50 ml de aceite de hueso de albaricoque

3 ml de esta sinergia maravillosa para las piernas de una de esta destilería francesa , Florihana

En el caso de cepillarte el cuerpo con aceite has de hacerlo después de la ducha.

También es fantástico cepillarse el cuerpo mientras disfrutas de una sauna.

Mi sugerencia es que lo pruebes 5 minutos al día antes de la ducha cada mañana durante un mes y cuando se haya convertido en hábito pruebes a potenciar sus efectos con aceite de vez en cuando.

Tu piel y tu salud te lo agradecerán!